Ziua înșelăciunii pierde greutatea

Ceea ce se petrece într-o dietă. Chitting sau ziua de boot pentru pierderea în greutate. Mâncați și pierdeți în greutate! De ce metoda nu poate funcționa Data vorbirii: Chipping dieta de dietă sau o dietă înșelătoare este concepută special pentru astfel de oameni, deoarece vă permite să înșele corpul. Principalul avantaj al chiritului "înșelăciune" - tradus din înșelăciunea engleză, fraudă Pierderea în greutate este formată din următoarele: în câteva zile de dietă, este permisă utilizarea unui număr mic de produse iubite sau mâncăruri.

Zile boot sau "înșelăciune"

Autorul ideii de a folosi hărțuirea în dietă este Joylo Marion - un nutriționist, autorul cărții "se înșelă să piardă în greutate". Autorul tehnica de pierdere în greutate oferă subțire pentru a nu aranja să nu fie familiar tuturor zile de descărcare și perioadele așa-numitelor descărcări. El atrage atenția asupra faptului că nu poate contribui eficace slăbireLa urma urmei, scăderea conținutului caloric în dietă și eforturile fizice severe includ doar creșterea corpului de grăsime din organism.

• A dormi mai puțin face să pierzi în greutate
• Obezitate cel mai bun arzător de grăsime
• Cum a pierdut în greutate penn teller
• Slabeste sanatos 10 kg intr o luna

Marion a prezentat o propunere de a utiliza o creștere ignorantă a conținutului de calorii al dietei pentru înșelăciunea proceselor metabolice. O astfel de idee în nutriție vă permite să vă bucurați de pierderea în greutate și să vă pregătiți corpul în următoarele cinci zile de o dietă strictă.

Pierdere în greutate mai ieftină: ziua înșelăciunii

Dieta modului alimentar cu lectură va fi eficient numai dacă există un complex de slăbire pentru a efectua exercitii fiziceLuați suplimente biologice naturale care contribuie la pierderea în greutate, precum și în loc de zahăr, își folosesc înlocuitorii. Slimming Diet Pui fără defecțiuni are o mulțime de avantaje: dieta se bazează pe produse utile; programul este foarte bun psihologic, deoarece nu face să refuze camerele preferate pentru totdeauna; puteți rămâne suficient de la această dietă pentru o lungă perioadă de timp fără a daunează sănătății; orice fel de efort fizic este binevenit.

Dar, ca multe tehnici dietetice, slăbirea cu ajutorul chiritului are anumite dezavantaje: calorii trebuie să se bazeze; Îndulcitorii și înlocuitorii de zahăr, cum ar fi aspartame și splendele, sunt considerate dăunătoare; nu se potrivește cu greutatea pierdută acelor oameni care nu știu cum să controleze cantitatea de alimente luate și să mănânce foarte mult în timpul zilelor de pornire.

Regulile de bază pentru utilizarea umflării dietetice nu promovează gluttonia, ci, dimpotrivă, este învățat să înșele în mod înțelept corpul: Zilele "boot" sunt permise să folosească alimente iubite.

Pentru a mânca prăjituri și prăjituri, bineînțeles, în timpul liniștei, pierderea în greutate nu este interzisă, totuși, preferința trebuie administrată produselor utile și nutriționale, cum ar fi terci, legume, fructe uscate. Este necesar să simțiți măsura. Pentru a găzdui zile, este permisă creșterea calirării pentru - KCAL relativ cu caloricitatea dietei alese pentru pierderea în greutate.

Care este durata ideală a "încărcării" corpului? Este mai bine să vă vărsați mai mult de două zile, dar cu o mare dorință poate fi ușor extinsă și monitorizează constant conținutul de calorii al dietei.

Recomandat rata de zi cu zi Apa consumată în timpul chirit, ca și în cazul oricărei diete dietă - cel puțin două litri. Cafeaua și alcoolul trebuie înlocuite cu ceaiuri, preparate pe plante medicinale.

• Slăbire și sănătate - Cea mai bună metodă de pierdere în greutate peste 50 de ani
• ✿ Zile boot sau "înșelăciune" - 【Diete】 -
• De ce cântăresc cu 2 kg mai puțin astăzi decât ieri (mișcare, slăbire, dietă)
• Pierde porțiunile de tăiere a greutății jumătate
• Pierdere în greutate newport oregon
• Sănătatea bărbaților pierde în greutate rapid
• Pierde în greutate o zi cheat o săptămână

Zilele de descărcare sunt recomandate o dată pe săptămână sau două, în funcție de durata dietei principale. Rata de defalcare planificată este permisă să includă astfel de produse: terci, fructe, legume, fructe uscate, fructe de mare, pește și carne, vin, unt de arahide și ciocolată, piulițe și cocktailuri de lapte, înghețată și brânză. În mod natural, trebuie să fie prezent bunul simț.

La urma urmei, scopul de a găzdui nu este de a combina, dar obține plăcere să mănânce și să se pregătească pentru viitoarele zile stricte de dietă. În timp ce folosiți tehnica de pierdere în greutate cu Chin, nu puteți renunța la tratamentele în vacanță și zile de naștere.

Calculul calorității și cantitățile de zile de boot depind complet de durata dietei utilizate.

Când utilizați o dietă de 2 săptămâni, puteți aranja doar zile de pornire. În acest caz, numărul de calorii consumate crește cu - Dacă dieta durează de la unu până la cinci luni, citirea este aranjată la fiecare 7 zile.

Aceste zile calorii dieta de zi Poate crește ziua înșelăciunii pierde greutatea - kcal. Trebuie să aderați la modul. Dacă puteți pierde cu ușurință kilograme, încercați să vă țineți fără a rupe câteva săptămâni pentru a obține o mai mare eficiență a pierderii în greutate.

În timpul unei diete Durata de până la un an, chutingul trebuie efectuat o dată la 5 zile la 24 de ore, cu o creștere a calorajului numai la - kcal. De asemenea, puteți face descărcări de 2 zile la fiecare 7 zile.

De ce cântăresc cu 2 kg mai puțin astăzi decât ieri?

Meniul aproximativ al zilei de boot pentru o dietă este oferit după cum urmează: Mic dejun: terci și fructe preferate.

Snack: ciocolată, de preferință negru. Prânz: supa sau borsch, carne prăjită, coaptă sau fiartă, legume de tocană. Snack: un fel de delicatețe, cum ar fi înghețată sau o bucată de prăjitură.

Cina: pește coapte, salată de legume. Înainte de culcare: un pahar de kefir.

În timpul pierderii în greutate pe o dietă cu lectura, este permisă, de asemenea, să beți ceaiuri pe bază de cauciuc dacă dulciuri, dar în cantități mici. Consumul de produse bogate în grăsimi animale, ziua înșelăciunii pierde greutatea meniul de dietă trebuie să limitați sau să excludeți cât mai mult posibil. Doctorii, de exemplu, nu recomandă utilizarea acestei metode pentru pierderea în greutate, având în vedere restricția alimentară cu stresul pentru organism, iar citirea este chiar o lovitură mare.

Pierderea în greutate, dimpotrivă, în majoritatea cazurilor îmi place o dietă cu lectura și o consideră suficient mod eficient Pentru pierderea confortabilă în greutate. În plus, multă greutate pierdere implică partea psihologică a pierderii în greutate, deoarece această defalcare planificată nu provoacă remușcări și contribuie la cea mai bună adaptare la dieta utilizată.

Rezultatele cuantificare de slăbire sunt pozitive dacă dieta este utilizată în mod competent.

Ziua înșelăciunii: expirarea dietei te face mai slabă

După o dietă strictă, creșterea clară poate afecta negativ lucrarea ficatului, stomacului și vezicii biliare. Corpul nu mai poate recicla o cantitate atât de mare de alimente. În consecință, toxinele vor începe să iasă în evidență și sunt activate procesele de fermentare. Sfaturile principale ale nutriționistilor pentru dreapta pe o dietă: trebuie să vă iubiți, să cunoașteți totul într-o măsură, să jucați în mod activ sport și să mâncați bine!

De mult timp, toate constrângerile alimentare sunt adesea incredibil de dificile.

Deci, "trage" să mănânce ceva "interzis". În acest context, deprimat, nervozitate și chiar apatie apar adesea. Dar există o ieșire. Din ce în ce mai mult, expansiile Internetului îndeplinește articole privind metoda inovatoare de eliberare kilogram suplimentar - Chita, care implică utilizarea tuturor produselor interzise în timpul dietei stricte.

Ce pierde lectura în greutate, cum funcționează și ce rezultate vă oferă să învățați din articol. În special, este nevoie de puii acelor oameni care vor "să stea" pe o durată de dietă de la șase luni și mai mult. Această metodă va ajuta la evitarea stresului și la ameliorarea sentimentului de depresie.

Chitting: Reguli Nu ar trebui să fie naiv să credem că, cu ajutorul de a-și informa nevoia de restricție produse nocive Dispare deloc. Amintiți-vă, citirea nu este o creștere, ci doar un mic truc pentru corpul vostru, ceea ce crește semnificativ șansele de a lupta greutate excesiva.

Și acest lucru înseamnă că aici are și propriile reguli stricte. Pentru a începe, merită înțeles că puii nu este o dietă, ci doar o scurtă pauză în timpul programului de dietă pe care îl puteți alege singur.

Timpul de expirare al dietei Cheat Day te face mai slab

Ziua înșelăciunii pierde greutatea urmare, "descărcarea" ar trebui să fie aranjată nu mai mult de ori pe săptămână. Delicatele de calorii mari nu sunt interzise. Cu toate acestea, preferința este mai bună pentru a oferi astfel de produse care vor ajuta mult timp să scape de sentimentul de foame. Tot felul de cereale, nuci, legume, fructe uscate etc. Urmați cantitatea de mâncată.

Dacă, de exemplu, vreau cu adevărat să mănânc un tort, bucăți vor fi destul de suficient. Sentimentul de măsură ar trebui să fie mai presus de toate. Cantitatea de fluid consumată afectează procesele metabolice din organism.

Și dacă există puține apă, toate aceste procese încetinesc, ca rezultat al cărui aliment este rău digerat și nu absoarbe în cantitatea corespunzătoare. Ziua de chitting: Ce ar trebui să fie meniul? Trebuie să vă întocmeți dieta personală de chitting în funcție de preferințele personale în alimente.

Chuting în culturism este ca? Se pare că conceptul de "găini" se găsește nu numai în nutriție, ci și în mod activ în sport.

De exemplu, culturistii folosesc adesea această tehnică pentru a depăși cu succes diferitele încărcături. Deci, pentru a depăși greutatea mare a barului, atletul din poziția culcat în aval departamentul Lumbar. Coloana vertebrală și, obtinerea pe șosete, lacrimi pieptul de pe bancă. Ca urmare a acestor acțiuni, sarcina pe mușchi este redistribuită prin descărcarea mușchilor "obosiți" și nu a fost implicată anterior - începe să lucreze.

Se datorează unei astfel de recepții ca pui de pui, sportivii biceps devin mai puțin susceptibili la ruperea țesuturilor. Citirea: recenzii Judecând după recenziile, mulți dintre cei care au testat această metodă "descărcare" în timpul dietei susțin că: chitting este un instrument excelent pentru menținerea sănătatea psihologică Acest lucru ziua înșelăciunii pierde greutatea valabil mai ales pentru acei oameni care nu își reprezintă viața fără dulciuri, prăjite fumate și alții.

Cu toate acestea, nu este necesar să se implice aici. La urma urmei, chutingul este inventat nu pentru supraalimentare, ci pentru a convinge corpul în faptul că pericolul postului lipsește și mai ușor de transferat toate zilele dietetice; dacă dieta pe care ați ales-o este foarte strictă și limitează puternic dieta, în timpul "descărcării" pentru a crește conținutul de calorii numai cu de calorii. La urma urmei, o tranziție clară cu un număr minim de alimente pe un nivel nelimitat poate acționa în mod negativ asupra sistem digestiv organism; nu trebuie ziua înșelăciunii pierde greutatea vă faceți griji dacă, după două zile, locuiți, veți recupera cu kilograme.

Dacă faci totul, greutate excesiva va merge treptat; descărcarea citirii aduce cu adevărat rezultatul, dar numai dacă programul alimentar este calculat ziua înșelăciunii pierde greutatea puțin săptămâni.

În caz contrar, puteți pur și simplu să nu aveți timp pentru a scăpa de excesul de greutate. Pierderea în greutate a femeilor: Știați?

Pierdere în greutate mai ieftină: ziua înșelăciunii

Se crede că, cu greutatea vârstei crește treptat. Acest lucru se datorează faptului că procesele metabolice încetinesc și corpul pur și simplu nu are timp să cheltuiască toate caloriile obținute.

Acesta este motivul pentru care nutriționiștii recomandă să joace sport chiar și în vârstă și să reducă conținutul de calorii al dietei la de calorii de la de ani. În acest caz, riscul va fi mai bun mai puțin. Prin urmare, nu este necesar să vă fie frică dacă găsiți volumul taliei nu este 60, dar Pentru a defini chitting, trebuie luată în considerare traducerea acest cuvânt Ceea ce înseamnă nimic ca o înșelătorie, înșelăciune.

Și în acest caz, propriul corp va trebui să înșele. Aproape toată lumea știe ce zile de descărcare Apple, sau Kefir, mulți nu numai că știu, ci și practicați cu succes.