Sfaturi pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate

Dacă sunteți părintele unui băiat sau al unei fete care are un corp mai mare, probabil vă faceți griji cu privire la sănătatea lor fizică pe termen lung și la bunătatea emoțională. Este posibil să fi discutat problema cu profesorii sau cu alți părinți ai copilului în școala dvs.

Pierderea în greutate la adolescenți: sfaturi simple și planuri de realizare - Healths -

Poate că v-ați încurajat copilul să piardă în greutate. Dar navigarea în problema pierderii în greutate este foarte dificilă atunci când aveți de-a face cu un copil în creștere. Pediatrul dvs. Dar există, de asemenea, sfaturi și îndrumări de la alți experți medicali și de sănătate care vă pot ajuta să construiți o bază de obiceiuri sănătoase în casă pentru a susține o alimentație bună și un stil de viață activ.

Ar trebui să vă îngrijorați de greutatea copilului dvs.? Părinții ocupați sunt supuși unui mare stres. Mamele și tații ajută copiii să gestioneze provocările academice, să trateze presiunea colegilor și să învețe abilitățile de organizare de bază.

Pași pentru succes

Dar părinții copiilor supraponderali au o povară suplimentară. În mijlocul unui program deja supraîncărcat, sfaturi pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate se pot simți presați pentru a-și ajuta copilul supraponderal să piardă în greutate. Și această sarcină adaugă poate adăuga și mai multă neliniște într-o viață acasă.

1. Dieta pentru copii supraponderali!
2. Copilul tau trebuie sa slabeasca?
4. Чатрукьян тяжело сглотнул.
8. Arde burta gras 4 săptămâni

Dacă acest scenariu supraîncărcat descrie familia ta, trebuie să știi că nu ești singur. Statisticile despre obezitatea copilariei sunt uimitoare. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, numărul copiilor supraponderali sa dublat în ultimii 30 de ani, iar în rândul adolescenților numărul acestora sa triplat.

9 sfaturi uimitoare pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate

Și în timp ce s-ar putea să fiți tentat să ignorați problema și să sperați că aceasta va dispărea, există motive întemeiate pentru a regândi această decizie.

Copiii supraponderali prezintă un risc crescut pentru o gamă largă de afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și, desigur, obezitatea adultă.

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share! Copilul supraponderal pierde în greutate Amesteca un praf proteic din plantecu zmeura, avocado, kale sau oricare alte frunze verzi, seminte de in proaspat macinate si lapte de migdale sau de cocos neindulcit. Multi medici prefera sa astepte pana la 1 an sau in unele cazuri pana la 3 ani inainte de a introduce alimentele considerate alergene, desi ultimele cercetari arata ca intarzierea introducerii lor nu elimina riscul aparitiei efectelor alergice la unii copii predispusi la asa ceva. Cum de a pierde în greutate modalități rapide eficiente de a pierde in greutate la domiciliu există o teorie că numărul principal total de celule adipoase este prevăzută într-un copil de până la 6 ani, iar apoi numărul lor a rămas aproape neschimbat, ei vă poate ajuta să taie figura perfectă a unei reviste.

Abigail Allen, director al Clinicii Ortopedice Pediatrice de la Scoala de Medicina din Icahn din Muntele Sinai din New York, lucreaza cu copii si vede impactul obezitatii copilariei in fiecare zi: "Această problemă se lovește aproape de casă pentru mine, deoarece văd copiii supraponderali în fiecare zi la slujba mea care au probleme musculo-scheletice care le vor afecta pe parcursul vieții - în parte din pierderea în greutate retreat ieftin problemelor lor de greutate care afectează oasele lor în creștere.

Majoritatea oamenilor se gândesc la probleme de inimă, diabet etc. În cazul în care un copil supraponderal pierde în greutate?

• Batman actor pierdere în greutate
• Cum să piardă în greutate, la 10 sfaturi kg de nutriționiști
• Modul în care copiii învață să piardă în greutate Modul în care copiii învață să piardă în greutate Dieta 9 zile de pui ananas excesul de greutate Precum și modul de a introduc fructe de padure in dieta firimiturile ar trebui să fie foarte atent.
• Luați în considerare moduri de a pierde in greutate de 1 kg pe zi la domiciliu.
• Soarele arde grăsime
• Modul în care copiii învață să piardă în greutate

Academia Americană de Pediatrie oferă orientări și recomandări pentru pierderea în greutate la copii pe baza vârstei copilului și indicele de masă corporală IMC. După ce creșterea liniară este completă, mențineți greutatea. IMC în percentila cu riscuri : scăderea vitezei de greutate sau menținerea greutății IMC în percentila pierderea în greutate nu trebuie să depășească o medie de două lire sterline pe lună IMC în percentila 99 sau mai mare: pierderea în greutate nu trebuie să depășească o medie de două lire pe lună Pentru a înțelege liniile directoare mai clar, este util să înțelegeți termenul de viteză a greutății.

Moreno este fondatorul Essence Nutrition, o practică de grup dietetician privat din Miami, care deservește atât copii cât și adulți.

Viteza de viteză este motivul pentru care indicațiile privind pierderea în greutate pentru copii sunt diferite de cele pentru adulți.

Patton este un medic pediatru certificat care practică în Pennsylvania. El adaugă că, cu monitorizarea, copilul poate crește în greutate sănătoasă. Dacă IMC-ul copilului dumneavoastră este în categoria supraponderală sau obeză, eforturile inițiale ar trebui să vizeze menținerea în greutate, nu neapărat pierderea în greutate.

Calorii nu sunt întreaga poveste". Sfaturi pentru a vă ajuta copilul să atingă și să mențină o greutate sănătoasă Indiferent dacă obiectivul dvs. Efectuați ajustări după cum este necesar pentru a vă ajuta copilul să dezvolte rutine sănătoase care să ducă la un stil de viață activ și obiceiuri alimentare hrănitoare. Pierdeți smartphone-ul și tableta.

Cu atât de multe jocuri video și aplicații smartphone pentru a alege de la, copiii sunt sărind peste exercițiu. Activitatea fizică poate proteja împotriva obezității și poate îmbunătăți postura, somnul, concentrarea și stima de sine. Creați-vă creativitatea pentru a vă ajuta copiii să se îndepărteze de la aplicația de baseball pe comprimat și să se mute pe câmpul de baseball în viața reală.

Faceți exercițiul un obicei familial. Allen sugerează că familia se exersează împreună. Părinții pot stabili un bun exemplu pentru copiii lor, trăind un stil de viață activ. Scopul unui minim de minute de activitate fizică în fiecare zi.

• Sims 4 cum să piardă grăsime
• 7 SFATURI PENTRU A VĂ AJUTA COPILUL SAU ADOLESCENTA PIERDE ÎN GREUTATE - DEZVOLTARE
• Copiii sunt mai subțiri atunci când părinții și frații se implică și mănâncă și mai sănătoși.
• Obezitatea la copii este în creștere nu numai la noi, ci în întreaga lume.
• Doresc prietena mea să piardă în greutate
• Ce pot face dacă copilul meu este supraponderal? - Medic Info
• Copilul supraponderal? Sfaturi și sfaturi de la experți medicali

Adoptați o dietă sănătoasă pentru întreaga familie. Evident, este minunat ca copiii să pună jos controlerul Xbox și să participe la activități sportive și activități, dar este o dietă care face diferența reală.

Concentrați-vă pe calitatea nutriției, mai degrabă decât pur și simplu furnizarea de calorii. Ea sugerează făcând niște smochine sănătoase pentru a "ascunde" legumele cum ar fi șuncă sau spanac.

1. Încurajați mișcarea

Adăugați cremă cu avocado spuneți copiilor că o prințesă verde sau monstru a creat-o și a devenit verde. Creativitatea este cheia. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, discutați cu medicul pediatru pentru a primi o sesizare la un dietetician înregistrat. Utilizați limbajul atent în jurul greutății. Lucrurile pe care le spui copiilor despre greutate pot avea efecte negative pe tot parcursul vieții, spune Moreno, deci este important să fii foarte atent cu copiii.

Alăturați-vă gratuit Change4Life și copilul dvs. Porțiuni pentru copii Încercați să evitați să vă hrăniți copilul porțiuni supradimensionate. Există foarte puține îndrumări oficiale cu privire la cât de multă cantitate necesită copiii, așa că va trebui să vă folosiți propria judecată.

Ea spune că cea mai bună strategie cu copiii este de a promova oferte sănătoase. De exemplu, în loc să spui copilului că nu îngrășăm în casă pentru îngrășare, vă oferim un bar de iaurt mai sănătos pentru deserturi sau un iaurt simplu, o esență de vanilie, fructe de pădure, nucă de cacao, unt de nuci, nucimiere și unele granola cu conținut scăzut sfaturi pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate zahăr pentru a face o sănătate mai bună.

9 sfaturi uimitoare pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate

Un cuvânt de la Verywell Pe măsură ce vă îndrumați copilul spre o greutate sănătoasă, nu uitați să faceți pași mici și să faceți treptat modificări. O revizie completă a locuinței este probabil să fie stresantă și scurtă.

Dacă nu sunteți chiar pregătit pentru un program de dimensiuni reduse pentru a vă ajuta copilul să piardă în greutate, faceți mici schimbări pentru a vă îmbunătăți obiceiurile de mâncare și exerciții fizice ale familiei. Puteți face chiar modificări de design simple în casa dvs. Rămâneți pe pistă cu ajutorul medicului dumneavoastră pediatru și al antrenorilor de vânătoare sau al consilierilor școlari.