Pierderea în greutate îmbunătățește memoria. De ce să folosiți suplimente pentru menținerea sănătații creierului?
Pagina principala Pierderea în greutate îmbunătățește memoria și modifică activitatea creierului la femeile supraponderale Memoria se îmbunătățește la femeile în vârstă, supraponderale după ce slăbesc prin dietă, iar activitatea creierului lor se schimbă de fapt în regiunile creierului, care sunt importante pentru sarcinile de memorie, arată un nou studiu. Rezultatele au fost prezentate astăzi la cea de-a a reuniune anuală a Societății endocrine din San Francisco.
Sus Diminuarea consumului de zahar. Consumul prea mare de zahar este asociat cu o serie de probleme de sanatate si boli cronice, inclusiv cu declinul cognitiv. Cercetarile au aratat ca o dieta bogata in zahar diminueaza capacitatea de memorare si inclusiv volumul creierului. Mentinerea unei greutati optime. Obezitatea este considerata un factor de risc pentru declinul cognitiv.
Cercetările anterioare au arătat că persoanele obeze au afectat memoria episodică, memoria evenimentelor care se întâmplă de-a lungul vieții. Pettersson și colegii săi au efectuat studiul pentru a determina dacă pierderea în greutate ar îmbunătăți memoria și dacă memoria îmbunătățită este corelată cu modificările activității creierului relevante.
Pierderea în greutate vă poate ajuta să vă îmbunătățiți memoria
Un tip special de imagistică a creierului numit imagistică prin rezonanță magnetică funcțională RMN funcțional le-a permis să vadă activitatea creierului în timp ce subiecții au efectuat un test de memorie. Cercetătorii au repartizat aleator 20 de femei supraponderale, aflate în postmenopauză vârsta medie, 61 de anila una dintre cele două diete pierderea în greutate îmbunătățește memoria pentru slăbit, timp de șase luni.
Înainte și după dietă, investigatorii au măsurat indicele de masă corporală al femeilor IMC, o măsură a greutății și înălțimii și compoziția grăsimii corporale.
De asemenea, au testat memoria episodică a subiecților, instruindu-i să memoreze perechi necunoscute de fețe și nume prezentate pe un ecran în timpul RMN funcțional. Mai târziu, femeile au văzut din nou imaginile feței împreună cu trei litere.
Sarcina lor de recuperare a memoriei, în timpul RMN funcțional, a fost de a indica litera corectă care a corespuns primei litere a numelui legat de față.
Orlistat pentru pierderea în greutate: Cum poate elimina rapid grăsimea? Cele mai bune memorii pentru pierderea în greutate Alimente benefice pentru creier Apa Apa imbunatateste functionalitatea creierului. Corpul uman este facut din apa, iar atunci cand nu este hidratat corespunzator organele nu mai functioneaza optim si nici creierul. Faceți testul nostru pentru a descoperi ce dietă planifică pe cea potrivită pentru dvs.
Deoarece cele două grupuri dietetice nu au diferit în ceea ce privește măsurătorile corporale și datele funcționale RMN, datele lor au fost combinate și analizate ca un singur grup.
IMC-ul mediu al grupului a scăzut de la 32,1 înainte de dietă la 29,2 sub limita de obezitate după șase luni de dietă, iar greutatea lor medie a scăzut de la ,9 lire sterline 85 kilograme la ,3 lire sterline 77,1 kilogrameau raportat autorii.
Acest studiu a făcut parte dintr-un studiu mai amplu, axat pe dietă, finanțat de Consiliul suedez de cercetare și Fundația suedeză Heart-Lung. Performanța memoriei s-a îmbunătățit după pierderea în greutate, iar Pettersson a spus că modelul activității creierului în timpul testării memoriei reflectă această îmbunătățire. După pierderea în greutate, activitatea creierului ar fi crescut în timpul codificării memoriei în regiunile creierului, care sunt importante pentru identificarea și potrivirea fețelor.
În plus, activitatea creierului a scăzut după pierderea în greutate în regiunile care sunt asociate cu recuperarea amintirilor episodice, despre care Pettersson a spus că indică o recuperare mai eficientă.
