Ce contracepție vă poate ajuta să pierdeți în greutate
La pachet Prezentare generală Creșterea în greutate este o preocupare comună pentru mulți oameni care doresc să înceapă forme hormonale de control al nașterii. Anecdotele de la alții care s-au îngrășat la controlul hormonal al nașterii pot fi suficiente pentru a descuraja unii oameni să nu-l încerce. Dar nu ar trebui să fie. Majoritatea studiilor se opun teoriei conform căreia controlul nașterii hormonale determină creșterea în greutate.
Cu toate acestea, unii raportează că au câștigat câteva kilograme în săptămânile și lunile de după ce au început să ia pilula.
Acest lucru este adesea temporar și rezultatul retenției de apă, nu creșterea efectivă în greutate. Iată ce ar trebui să știți dacă vă aflați în această categorie. Ce spune cercetarea Cu decenii în urmă, contracepția hormonală folosea hormoni la niveluri mult mai mari decât folosim astăzi.
Nivelurile ridicate de estrogen pot crește pofta de mâncare și pot promova retenția de lichide sau apă. Modificările în controlul nașterii hormonale și progresele în formele combinate ale pilulei au abordat această problemă.
Obezitate - Tratament - Medic Info
Cele mai multe, dacă nu toate, pastilele nu au un nivel de estrogen suficient de mare pentru a provoca creșterea în greutate. Prima pastilă anticoncepțională, dezvoltată în aniiconținea micrograme mcg de estrogen mestranol.
Pastilele de astăzi conțin doar mcg de estrogen, potrivit unui studiu din Studiu după studiu a examinat relația dintre creșterea în greutate și cele mai populare forme actuale de contracepție hormonală, inclusiv pilula și plasturele. Marea majoritate a acestor studii nu au găsit dovezi rezonabile care să susțină afirmația.
Orice creștere în cum u pierde in greutate care poate apărea în primele săptămâni sau luni după începerea controlului nașterii se datorează de obicei retenției de apă. Nu este o creștere efectivă a grăsimii. O revizuire a literaturii a constatat că participanții la studiu au câștigat, în medie, mai puțin de 4,4 lire sterline după 6 sau 12 luni de utilizare a unei pastile numai cu progestativ.
Dacă câștigați mult mai mult decât atât după ce ați început controlul hormonal al nașterii, creșterea în greutate este probabil cauzată de altceva. Cauzele creșterii în greutate Dacă observați creșterea în greutate și nu puteți identifica un motiv, s-ar putea datora uneia dintre următoarele cauze frecvente.
- Blackberries pierderea de grăsime
- Depo-Provera și pierderea în greutate - Sănătate -
- Cum să vă scurtați ciclul menstrual: 10 pași (cu fotografie) - Sfaturi -
- Dymatize stack de pierdere a grăsimilor
- Pierde greutatea urdu
- Pierde greutate mai multe date
- Pierzi greutatea cu chemo
Schimbări în rutină Dacă v-ați schimbat recent slujba și vă aflați sedentar în cea mai mare parte a zilei, este posibil să începeți să observați o creștere treptată în greutate. Așezarea pe segmente mari de zi poate duce la creșterea în greutate, printre alte efecte secundare. Modificări ale dietei Mănânci mai mult decât de obicei? Creșterea treptată a aportului de calorii poate duce la creșterea în greutate. Monitorizați consumul zilnic de calorii cu ajutorul unei aplicații de urmărire a alimentelor.
- Cum pot să pierd greutatea la 61
- Moduri bune de a pierde grăsimea buricului
Dacă faceți acest lucru, ce contracepție vă poate ajuta să pierdeți în greutate puteți ajuta să vă mențineți greutatea actuală sau să pierdeți în greutate, dacă acesta este obiectivul dvs.
Modificări ale metabolismului În funcție de vârstă, metabolismul dvs. Pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul tău poate lua un nas. Fără capacitatea naturală a corpului de a arde calorii, este posibil să observați creșterea în greutate.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a efectua o evaluare fizică și o analiză metabolică a sângelui pentru a vedea dacă aveți afecțiuni de sănătate care ar putea afecta abilitățile de ardere a caloriilor din corp. Schimbări la sala de sport Faceți mai multe exerciții de haltere sau de construire a mușchilor?
Tehnicile precum terapia cognitivă comportamentală CBT pot fi utile. Evitarea redobândirii greutății Este important să rețineți că, pe măsură ce pierdeți în greutate, corpul dvs. Dacă vă întoarceți la aportul de calorii anterior odată ce ați pierdut în greutate, este foarte probabil să repuneți greutatea. Creșterea activității fizice până la 60 de minute pe zi și continuarea urmăririi a ceea ce mâncați vă poate ajuta să mențineți greutatea. Medicament Multe tipuri diferite de medicamente anti-obezitate au fost testate în studiile clinicedar singurul care s-a dovedit sigur și eficient este orlistat.
Creșterea masei musculare ar putea explica creșterea pe care o vedeți pe scară. Probabil că veți simți în continuare aceeași dimensiune. Blugii tăi se vor potrivi la fel ca înainte sau mai bine, dar numărul pe care îl vezi pe cântar poate crește.
Acest lucru se datorează faptului că construiți mușchi. Probabilitatea de a lua în greutate Studiile nu arată că anumite grupuri sunt mai predispuse la creșterea în greutate decât altele. Nici greutatea dvs.
Account Options
Un studiu a constatat că fetele cu vârsta sub 18 ani care sunt obeze nu prezintă un risc mai mare de a se îngrășa atunci când iau pilula. Cum să gestionezi creșterea în greutate Rețineți aceste sfaturi dacă ați observat o schimbare a greutății de când ați început controlul nașterilor: Dă-i timp Este posibil să experimentați o ușoară creștere a greutății imediat după începerea controlului nașterii.
Acesta este adesea rezultatul reținerii apei, nu a creșterii efective de grăsime. Aproape întotdeauna este temporar.
Cu timpul, această apă va dispărea și greutatea dvs. Mai mișcă-te puțin Exercitarea frecventă și consumul unei diete sănătoase și echilibrate vă pot aduce beneficii. Adoptarea unui stil de viață mai activ vă batman pierde în greutate ajuta să scăpați de câteva kilograme pe care le-ați putea câștiga după ce ați început controlul nașterilor.
Depo-Provera și Creșterea în Greutate
Schimbați pastilele contraceptive Estrogenul vă poate stimula pofta de mâncare și vă poate determina să păstrați apă. Dacă contracepția dvs. Faceți o programare pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează creșterea în greutate poate fi legată de controlul nașterii.
Adăugați în lista de dorințe Instalați Aplicația Mai suplă în 30 de zile este creată pentru a vă permite să pierdeți în greutate într-un mod rapid și sigur. Nu numai că dispune de antrenamente sistematice, ci vă oferă și diete. S-a dovedit științific faptul că îmbunătățește sănătatea și forma fizică. Antrenamentele și datele referitoare la calorii pot fi sincronizate pe Google Fit.
Toate pilulele contraceptive sunt diferite, deci este posibil ca medicul dumneavoastră să găsească una care are o doză mai mică de estrogen și care nu vă afectează apetitul sau greutatea.
Alte efecte secundare ale controlului nașterii La scurt timp după ce începeți să luați controlul nașterilor, este posibil să observați alte efecte secundare pe lângă retenția de apă. Efectele secundare frecvente ale controlului nașterii includ: Greaţă Dacă doza de control al nașterii este prea mare sau nu o luați cu alimente, este posibil să aveți greață la scurt timp după ce ați luat-o.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitățile prin care puteți reduce greața. Puteți încerca să luați pilula la scurt timp după masă sau să reduceți doza de ce contracepție vă poate ajuta să pierdeți în greutate. De asemenea, puteți lua în considerare administrarea medicamentului înainte de culcare pentru a reduce greața.
Modificări ale pielii De obicei, controlul nașterii poate reduce în mod eficient erupțiile acneice. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta erupții crescute atunci când încep să utilizeze controlul nașterii. Acest lucru poate fi cauzat de modificarea nivelului hormonal. Dureri de cap Creșterea estrogenului poate declanșa dureri de cap.
Dacă aveți antecedente de migrene, adăugarea de estrogen în sistemul dvs.
Facilitati de tratament
Asigurați-vă că medicul dumneavoastră vă cunoaște istoricul durerilor de cap înainte de a începe să luați controlul nașterilor. Dacă durerile de cap încep să apară mai frecvent, adresați-vă medicului dumneavoastră ce se poate face pentru a le elimina. La pachet Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dvs. Frumusețea controlului nașterilor de astăzi este că aveți atât de multe opțiuni din care să alegeți. Dacă nu vă place prima metodă recomandată de medicul dumneavoastră, puteți încerca cu ușurință altceva.
Dacă nu îți place această opțiune, poți continua să încerci pe ceilalți până când găsești ceva care să te facă să te simți confortabil, să nu provoace efecte secundare incomode și să se potrivească stilului tău de viață.
- 5 kilograme pe săptămână pierdere în greutate
- Pastila de a 2 a zi
- Pierdeți în greutate metotrexat Pierde in greutate este
- Keto diet catena pret
- La dieta keto
- Modificări mici pentru pierderea în greutate mare
- Cum îndepărtați rapid grăsimea
