Arde grăsime cu hula hoop


Răsucirea în picioare este un antrenament foarte bun pentru abdomen.

Hula Hoop este un arzător de calorii excelent

Iată cum să o faceți. Pașii de făcut în picioare Țineți hula hoop cu ambele mâini și așezați picioarele puțin mai largi decât lățimea umerilor. Răsuciți-vă spre stânga, menținându-vă corpul inferior drept.

  • Gimnastica îți face stomacul plat?
  • Sporturi care ard grasimi in timp record

Faceți-o timp de 5 secunde. Răsuciți-vă la dreapta. Rolling Reach Shutterstock Raza de rulare este un exercițiu eficient pentru spate și picioare.

pierde în greutate albania

Seamănă cu conducerea, doar că direcția aici este destul de mare. Pașii de realizat Țineți cercul hula în fața dvs.

recenzii ale arzătorului de grăsime invigor8

Ar trebui să atingă podeaua. Stați cu picioarele la lățimea umerilor. Ținând spatele drept, rulați hula hoop spre dreapta.

I TRIED USING A WEIGHTED HULA HOOP FOR 7 DAYS STRAIGHT - Before and after - giveaway

Fă-o până ajungi la un capăt al camerei. Rulați hula hoop la stânga și reveniți la poziția inițială.

cum de a arde glutes fat

Cercuri de braț Hula Hoop Shutterstock Acest exercițiu funcționează pe brațe și umeri. Iată ce trebuie să faceți. Pași pentru a face cercuri de braț Hula Hoop Țineți hula hoop în aer și înconjurați-l între palme și antebrațe.

ce înseamnă mirosul de grăsime ars

Țineți coatele ușor îndoite pentru a simți arsura în umeri și brațe. Apăsați pe copac Shutterstock În acest exercițiu, utilizați cercul hula ca o ganteră.

Account Options

Practic, veți face extensii tricep cu puțină variație. Iată pașii. Pași de făcut Apăsați pe copac Țineți cercul hula în spatele capului. Ridicați piciorul drept și așezați talpa piciorului drept pe partea interioară a piciorului stâng, chiar sub genunchi. Ține-ți spatele drept și privește înainte. Coborâți hula hoop în spatele dvs.

Ce înseamnă Hula Hooping?

Faceți acest lucru de 10 ori înainte de a schimba picioarele. Hula Hoop V-sit Youtube V-sit-ul este un exercițiu ușor care ajută la dezvoltarea abdomenului puternic. Pași de făcut Hula Hoop V-sit Așezați-vă pe podea și țineți cercul hula. Brațele trebuie să fie la distanță de umeri. Puneți picioarele pe celălalt capăt al cercului. Amplasați picioarele la lățime de șold.

Gimnastică

Înclinați-vă înapoi, țineți spatele drept și ridicați ambele picioare astfel încât să fie la 60 de grade cu solul.

Țineți mâinile întinse înainte.

mese sănătoase pentru a pierde în greutate

Ridicați mâinile și picioarele și coborâți-le până când picioarele sunt pe punctul de arde grăsime cu hula hoop atinge solul.

Din nou, ridicați mâinile și picioarele. Repetați de 15 ori pentru a finaliza un set. Faceți 3 seturi pentru a simți arsura în regiunea burții.

  1. Corpul subțire al lui herbal este amanah
  2. Top 10 exerciții Hula Hoop și beneficiile lor - Ingrijirea Pielii -
  3. Strâns și subțire - pierde în greutate cu cercul hula
  4. Ajutați birourile permanente pentru pierderea în greutate
  5. Goo goo a pierdut greutatea
  6. Ceai de slabit forever
  7. Pierdere în greutate amețeli amorțeală