Alăptarea provoacă pierderea în greutate, Alăptarea și pierderea în greutate, Scădere în greutate alăptare


Alăptarea este recunoscută pe scară largă ca un mijloc de scădere în greutate, dar, deși este o afacere înfometată în ceea ce privește corpul, alăptarea provoacă pierderea în greutate mai multe motive pentru care pur și simplu să stai pe spate și să lasi copilul să suge departe de calorii de multe ori nu le reduce.

Teste 3 detalii despre pierderea în greutate după naștere După naștere, mulți vor să învețe modalități eficiente de a slăbi. În continuare, vom vorbi despre exerciții care sunt cele mai potrivite pentru alăptare și nutriție, ceea ce vă permite să pierdeți în greutate eficient. În timpul sarcinii și după naștere în timpul alăptării, nu puteți mânca o mulțime de alimente prăjite și grase. Acest lucru nu vă va face laptele sănătos și hrănitor. Greutatea în exces care s-a acumulat în timpul sarcinii nu poate fi îndepărtată rapid.

În medie, femeile depun 4 kg 9 lb de grăsime în timpul sarcinii și pierd fiecare kilogramvor trebui să creeze un deficit de 7. Alăptarea exclusivă consumă aproximativ de calorii pe zi în primele două luni de viață ale copilului, crescând la de calorii pe zi, pe măsură ce copilul crește.

În teorie, atunci, în fiecare săptămână, o femeie alăptează ar trebui să poată pierde aproximativ jumătate de kilogram, revenind la greutatea de dinaintea sarcinii în termen de două luni. Dar, așa cum vor mărturisi multe mame, rareori este atât de simplu.

greutate palmetto pierdere mct pierdere de grăsime

În primul rând, alăptarea este considerată pe scară largă ca o licență pentru a mânca tort; o felie generoasă de tort de morcovi cu glazură de brânză cremă conține aproximativ de calorii; chiar și o brioșă slabă de afine de la Starbucks conține de calorii.

Adăugați un latte mare la asta, la de calorii, și ați aruncat deja destul de mult orice deficit de calorii dobândit prin alăptare.

Alaptarea slabeste? Mit sau adevar? Scădere în greutate alăptare Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie scădere în greutate alăptare si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

Desigur, femeile ar putea face alegeri mai sănătoase, dar majoritatea mamelor care alăptează trăiesc în frică. Alăptarea este, sfaturi pentru arderea grăsimilor rapide asemenea, o afacere sedentară, iar noile mame sunt adesea prea ocupate — și prea epuizate — pentru a-și găsi timp pentru a face mișcare.

încercând să piardă în greutate pe perioadă cafe la vie pierdere în greutate

În mod surprinzător, studiile care au măsurat efectul alăptării asupra pierderii în greutate s-au dovedit un efect mic: o revizuire a cinci studii, care au cântărit și măsurat în mod regulat femeile după naștere, a concluzionat că, după 12 luni, mamele care alăptează au pierdut cu 0,6 kg și 2 kg mai multă greutate decât mamele care nu au alăptat. Totuși, este posibil să accelerezi pierderea în greutate fără a priva bebelușii de lapte.

Un alt studiu a constatat că, restricționând aportul de calorii la aproximativ 2. Chiar și așa, diferențele biologice vor însemna că unor femei le va fi mai ușor să slăbească, iar altele mai greu.

cum să pierdeți în greutate care studiază în străinătate puterea curată arde grăsime

Faptul că super-sportiva Serena Williams s-a străduit să-și schimbe greutatea bebelușului, în ciuda unei diete vegane fără zahăr, este o dovadă a acestui fapt. Distribuiți pe Facebook.

  • De ce adevărul despre alăptare și pierderea în greutate este departe de mit | Sarcina | Wechsel
  • Unde să mergi pentru ajutor După ce veți avea copilul, veți pierde puțin în greutate imediat.
  • Avertizare Alăptarea nu numai că este bună pentru bebeluși, dar majoritatea femeilor beneficiază și de arderea caloriilor suplimentare pentru a reduce creșterea în greutate în timpul sarcinii.
  • Alăptarea și pierderea în greutate, Scădere în greutate alăptare